価格で迷って「グループしか予約できない…」なら💭

MyTimeピラティスがその悩みを解決します✨

「本当はパーソナルでしっかり見てもらいたい…！」

でも料金を見ると、まずはグループから…という方、実はとっても多いです☺️

グループレッスンももちろん良い運動になります◎

ただ、ピラティスって実は…

✅ 形だけ真似して動くだけだと、体に効きにくい

という特徴があるんです。

だからMyTimeピラティスでは、

**「グループに近い価格帯で、パーソナルで正しく学べる」**ように設計しています💡

「価格が理由で、パーソナルを諦める」ではなく

価格のハードルを下げつつ、効果はしっかり実感できる✨

それがMyTimeの考え方です🌿

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ピラティスは「動いてるのに効かない」が起きやすい😢

ピラティスは筋トレのように「重さを持つ運動」ではなく、

姿勢・呼吸・骨盤や背骨の位置・体幹の使い方が揃って、はじめて効きます🧘‍♀️✨

逆に言うと、ちょっとでもズレたままだと…

⚠️ 別の場所が頑張ってしまう（代わりに使っちゃう）

ことが起きやすいんです。

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正しい動きができていないと、なぜ効果が出にくいの？🤔

ここからは「姿勢改善」「ボディメイク」で効果が出にくくなる理由を

よくある例でわかりやすく紹介します📝✨

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事例1：お腹を凹ませたいのに、首・肩が疲れる😵‍💫

（体幹がうまく入っていない）

よくある状況

腹筋系（ハンドレッド、ロールアップなど）を頑張っているのに…

• お腹より首がつらい

• 肩がガチガチ

• 腰が痛い

…これ、すごく多いです💦

なぜ起きる？

本来使いたいのは お腹の深い筋肉（インナー） なのに、

体幹が入る前に

👉 首・肩・太ももで頑張ってしまう からです。

そのままだと…

• お腹に刺激が入りにくい

• 姿勢が変わりにくい（巻き肩が強まることも）

• 「頑張ってるのに変わらない…」になりやすい😢

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事例2：ヒップアップしたいのに、前ももがパンパン🦵💦

（骨盤と股関節の使い方がズレている）

よくある状況

スクワット系やフットワークを頑張ると…

• 太ももの前ばかり張る

• お尻に効いてる感がない

• 脚が太くなった気がする

なぜ起きる？

反り腰・骨盤前傾のまま動くと、

本来お尻で支えるはずが

👉 前もも主導になりやすいんです。

そのままだと…

• ヒップに効きにくい

• 反り腰が助長されやすい

• “脚が頑張る体”のクセが固定されやすい⚠️

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事例3：猫背を直したいのに、背中が固まる😣

（背骨が動かず、肩で動いてしまう）

よくある状況

背中を開く動き（スワン、胸を開く系）をしても…

• 背中が伸びた感じがしない

• 肩がすくむ

• 腰だけ反ってしまう

なぜ起きる？

本当は「背骨（胸のあたり）」を動かしたいのに、

動かない代わりに

👉 肩や腰が無理に動いてしまう からです。

そのままだと…

• 猫背・巻き肩が変わりにくい

• 肩こりが残りやすい

• 腰に負担が溜まりやすい💦

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グループだと起こりやすい「もったいない状態」😢

グループは価格が抑えられて続けやすい反面…

• 小さなズレに気づきにくい

• “自分のクセ”に合わせた修正が難しい

• 周りに合わせて頑張りすぎて、代償動作が増える

ということが起こりがちです⚠️

効果が少し出ることはあります。

でも、正しい体の使い方を知らないまま続けるのはもったいないと思っています🌿

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だからMyTimeピラティスは「パーソナルを通いやすく」💡✨

MyTimeピラティスは

「価格がネックでパーソナルを諦める」人を減らしたいと思っています☺️

だからこそ、

グループ価格に近い設計で受けられるパーソナルを用意しています✨

月9,800円〜
1回あたり3900円〜

パーソナルでは…

✅ 姿勢のクセ（反り腰／猫背／左右差など）を確認

✅ “正しく効くフォーム”にその場で修正

✅ 目的（姿勢改善／ボディメイク／肩こり腰痛ケア）に合わせてメニュー最適化

同じ動きでも、体への入り方がガラッと変わります🧘‍♀️✨

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「ピラティスの本質」を体感するなら、まずは一度パーソナルで🌸

ピラティスは、形だけ真似しても効きにくい。

でも、正しくできた瞬間に…

「え、今の効いた…！」

「これがピラティスなんだ…！」✨

という感覚が入る運動です☺️

一度その感覚を知るだけで、

グループに戻っても 自分で修正しながら動ける ようになり、効果が変わります💡

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まとめ：価格で迷うなら、効果も諦めない選択を✨

• グループだけだと「効かない動き」になりやすい

• 正しく動けないと、姿勢改善もボディメイクも遠回り

• MyTimeは“グループ価格に近い”設計でパーソナルが受けられる

「通える価格」＋「ちゃんと効果を実感できる」

その両方を叶えたい方は、MyTimeで一度体感してみてください🌿✨