AI姿勢分析で見る “あなたの姿勢” チェックポイント 🧠📊

MyTime Pilatesの特徴その1：AI姿勢分析🧐

こんにちは、MyTime Pilates 自由が丘です。
当スタジオでは、最新AIの姿勢分析と、
専任トレーナーの経験と最新AI技術を掛け合わせて、
お一人おひとりの身体に合わせた最適なパーソナルレッスンをご提供しています◎

「姿勢が気になるけれど、どこが原因なのか分からない…」
そんなお悩みを、写真と数値で客観的に“見える化”できるのが、このAI姿勢分析です📷

📝 レッスン前に行う “AI姿勢チェック” の流れ

1. カウンセリング 🗣
   肩こり・腰痛・猫背・産後の不調など、日常生活で気になる点を丁寧に伺います。
2. 写真撮影（正面・横向き） 📷
   壁の前に自然に立っていただき、スマホやタブレットで正面・側面から撮影します。
   特別な装置は不要で、1〜2分ほどで完了します◎
3. AIによる自動解析 ⚙️
   AIが骨格ポイントを読み取り、「肩の高さ」「骨盤の傾き」「頭の位置」「重心バランス」などを数値化します。
   結果は100点満点のスコアや部位ごとの点数で表示され、分かりやすいのが特徴です◎
4. 結果の共有 👀
   写真とグラフを見ながら、姿勢のクセや負担がかかりやすい部位を一緒に確認していきます。
5. あなた専用のレッスンプラン作成 ✨
   AIデータとトレーナーの視点を組み合わせ、
   必要なエクササイズ・呼吸法・ストレッチを選定した完全パーソナルプランを作成します◎
6. 再測定で変化を実感 📈
   継続後に再撮影を行い、写真やスコアの変化を比較しながら、
   良い変化を一緒に確認していきます！

🔍 AIがチェックする主なポイント

• 🦴 頭の位置 – スマホ首になりやすい傾向はないか
• 🎯 肩の左右差 – 片側に力みが偏っていないか
• 🪢 背骨のカーブ – 猫背傾向か、反り腰傾向か
• ⚖️ 骨盤の傾き・ねじれ – 腰痛や下半身太りの要因になっていないか
• 🚶 膝の角度（O脚・X脚） – 歩き方・脚ラインへの影響
• 🌗 重心バランス – 左右や前後どちらに寄りやすいか
• 💨 可動域 – 動きにくさのある関節を確認

🤝 「AI × 専任トレーナー」で変わるレッスン体験

• デスクワークで肩がつらい方 💻
  ▶ 頭の位置・肩の高さ・背骨の丸まりを確認し、
  肩甲骨の動き改善・胸を開くストレッチ・呼吸ワークを組み合わせます！
• 反り腰や骨盤が気になる方 🧍‍♀️
  ▶ 骨盤の前傾・後傾、腰の角度をチェックし、
  インナーマッスル強化・股関節の柔軟性UP・立ち方の改善を行っていきます◎
• 産後のケアが必要な方 👶
  ▶ 骨盤位置と脚のラインの変化を確認し、
  骨盤底筋トレーニング・体幹の安定化・無理のない体力回復プログラムをご提案します！

AIが“今の状態”を明確にし、トレーナーが“どう変えていくか”を実践的な動きへ。
この2つを組み合わせることで、あなたの身体に本当に必要なレッスンが実現します◎

🌿 まずは“今の自分”を知るところから

身体の変化は、気づいた瞬間から始まります。
「なんとなく不調」「姿勢のせいかも？」という方ほど、AI姿勢分析は大きなヒントになります。

MyTime Pilates 自由が丘では、静かな完全個室空間で、
AI姿勢分析とマンツーマン指導を組み合わせたレッスンをご用意しています。

あなたの身体に、本当に必要な時間を🕊
AI姿勢分析付き体験レッスンで、まずは一緒に“今”を確認しましょう◎

お気軽にお問い合わせください📩